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Nordic Walking

 

 

Nordic Walking oder Walking mit Xco

Immer Montags

Mit den richtigen Handgeräten machen wir aus einfachem Walking ein Ganzkörpertraining.
Mit den Xco oder den Nordic Walking Stöcken erzielen wir durch die zusätzliche Aktivierung der Arm- und Oberkörpermuskulatur eine Intensivierung unseres Trainings, d.h. wir steigern die Herzfrequenz, was gerade beim Walking von großer Bedeutung ist. Ein zusätzlicher erfreulicher Effekt ist, dass wir dadurch den Kalorienverbrauch um ca. 30%, gegenüber dem normalen Walking, steigern. Und das Ganze in Kombination mit frischer Luft, das tut uns Allen gut.
In den Monaten Februar und März, bis die Uhrzeit wieder auf Sommerzeit umgestellt ist, treffen wir uns entsprechend dem Wetter und der Helligkeit zwischen 16.00 und 17.00 Uhr.


Bei Interesse deshalb bitte vorher anmelden bei:
Iris Rösch, Tel. 07331/690587 od. 07331/980082